Latihan Upright Rowing Disebut Juga. Web rowing sebagai salah satu latihan beban untuk meningkatkan daya tahan otot lengan yang nantinya diukur melalui tes menahan busur, maka peneliti tertarik untuk melakukan. Ini adalah latihan beban yang dilakukan.
Kekuatan maksimal (maximum strength), 2. Web gaya gunting lompat tinggi. Berdiri tegak, beban diletakkan pada paha dan dipegang dengan telapak tangan menghadap kedalam.
